Si aún no sabes qué pedir esta Navidad, qué regalar, o qué darte de regalo (¿Por qué no? También se vale), checa esta lista con los 6 mejores regalos de Navidad para una chica Fitness ¡Te encantará!

¿Últimamente sientes que tu trasero ya no es el mismo de antes, como que se cayó y ahora la parte baja parecen bolsas del mandado?

Los gimnasios suelen estar separados por géneros. Las chicas en las clases de aerobic y las cintas de andar, los chicos en la sala de pesas y las máquinas. Como si hubiera ejercicios para hombres y ejercicios para mujeres. Esto es un error.

Como ya se es conocido por muchos las dietas extremas son muy peligrosas, realmente todos los alimentos son importantes para el cuerpo humano.

Si bien resulta difícil seguir una dieta variada y completa, que nos permita mantener un óptimo estado de salud para así poder desarrollar todas nuestras obligaciones y deseos, no es tarea imposible de lograr...

Las estrellas de Instagram están generando un modelo femenino que no está ausente de riesgos, tanto para el aspecto físico como para la salud mental.

Estamos en semana santa, junto a esta temporada disfrutar del  calorcito, la ropa liviana y los trajes de baños.

La leche es una excelente bebida de recuperación.  Contiene hidratos de carbono, proteínas y sodio, los cuales son tres nutrientes muy importantes para la recuperación post ejercicio.

Nadie nace obeso: las personas se vuelven obesas a lo largo del tiempo por causa de hábitos y comportamientos inadecuados. 

POWER WALKING… la nueva alternativa de Entrenamiento. Si entre tus propósitos de año nuevo está hacer más ejercicio, apuntarte al gimnasio o salir a correr son las opciones más inmediatas. Sin embargo, puede darte pereza comenzar con ellas y el resultado es que al final acabas por no hacer nada.